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          促进快乐,健康的人

          健康 walk
          每天步行15分钟可以帮助娜塔莎·米勒和杰基·斯科特连接,充电和重点工作日的休息。路易斯brems照片。
          由Jill豌豆

          围绕下午2:30每个工作日,物理治疗部门的工作人员娜塔莎·米勒和杰基·斯科特激励对方要离开自己的座位,并采取在校园周围有15至20分钟的步行路程,通过北林区和东部HPNP的穿线复杂朝比蒂塔。这些散步的好处不仅仅是物理多,斯科特说。他们以不同的方式与同事进行连接,并回到办公室的感觉充电,并能更好地专注于工作的机会。

          每天15分钟的散步,“走会”是两个健康的生活习惯的公共健康和卫生行业新的大学推荐 促进快乐,健康的人,一个collegewide,激励为基础的健康计划。本月推出,该方案集成了包括健康的八个维度由物质滥用和精神健康服务管理局批准的活动:情绪,环境,金融,知识产权,职业,生理,社会和精神。

          主任塔拉SABO - 阿特伍德,博士,副教授,环境和全球卫生部门的主席,领导推动快乐,健康的人,以此来重点放在预防高校内提供健康服务的创建。

          “我们的目标是帮助员工和学生搞活动或发现,帮助人们实现日常的健康资源,无论是管理压力和焦虑,增加体力活动或改善心理健康,全部采用一种全面的方法,”她说。

          walking-and-talking
          博士。塔拉SABO - 阿特伍德和博士。 karoun bagamian,到杜克大学访问期间附属教员环境和全球健康,适合在教学之间的责任散步。

          在研究健康计划,萨博 - 阿特伍德发现在校园里健康计划很少同行评审的研究。目前大多数的数据来源于企业的健康计划,其告知促进快乐,健康人的健康工作日组件。

          30多名大学教师,职员和学生今年夏天参加了健康工作日的试点。参与者接受每周一次的清单与建议,以促进身体活动,心理健康,环境和社会的健康和营养。例如活动包括在你的办公桌,或进行轻微的锻炼。“deskercise,”履行职责,站起来至少30分钟,冥想,日志,进行慈善的举动,尝试新的食谱和切割出的快餐。每周一次的集体活动包括校园垃圾回升,涂鸦党和“吃彩虹”家常便饭集中在五颜六色的水果和蔬菜。参与者获得的积分奖品走向和每周排行榜提供了一些友好的竞争。

          斯科特,销售助理在物理治疗部门,参加了飞行员与工作日期间,在推动她的活动水平的目标。她意识到,该清单是一个简单的方法来跟踪她的进步,而不是下载应用和输入数据。由于试点方案,她一直有意识增加了用水量,除了每天散步与米勒。

          “住在白天不仅可以帮助您的健康更积极一点,它也会影响你以积极的方式工作,”斯科特说。

          健康 lunch
          尼玛迈达尼股午餐实验伙伴萨拉·休姆斯,博士学位学生一个健康,和萨拉·罗宾逊,实验室经理。

          尼玛迈达尼,博士生在公共卫生与一个健康的浓度,为夏季试点签署了注重精神和社会健康。他最喜欢的活动是“独从来不吃”,它鼓励参与者与朋友或同事离开办公桌吃午饭。

          “在此之前,我一直在我的办公桌上独自吃了午饭,”达尼说。 “现在,我有更多的接触社会,我觉得更多的参与,更多的我已经有了更多的了解我的实验室的队友。我们仍然有对话,并一起共进午餐。以半小时到一小时刷新,注重实际的人,而不是集中在了这里,做我的工作和回家的,在我生命中创造更多的喜悦和小的压力。”

          促进快乐,健康的人将继续在秋季,春季和夏季学期提供长春教职员工和学生的健康工作日的挑战,下个月开始。此外,健康计划的团队,其中包括萨博 - 阿特伍德,助理项目总监尼克·格林博士,以及来自全国各地的大学生一个特别小组成员和大使,正专注于针对研究生的健康资源。今年秋天,他们将调查长春博士学生更好地理解他们的压力源,什么资源最能为他们服务。

          litter pickup
          makeda摩尔,博士生在临床和健康心理学系,和尼克绿美化校园通过捡垃圾。

          健康计划相关的其他研究包括侧重于提高青年和青少年体育活动项目;在住院绿地对健康的影响;减少工作场所久坐行为;并增加楼梯使用。学生兴趣参与研究,可以了解更多的项目上的程序的网站, 健康.phhp.ufl.edu。

          “的研究,领导和文化是这一计划的三个真重要支柱,” SABO - 阿特伍德说。 “我们的长期目标是创建一个围绕健康文化变革。人们往往觉得他们太忙纳入健身活动纳入他们的日子所以想办法改变这种心态是最大的挑战之一。我们也想被视为健康研究领域的领导者,它是有道理的,这项工作走出公众健康的一所学校。”

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